🎁 ATELIERS OFFERTS 🎁 TOUTE LA JOURNÉE

A l’occasion de l’ouverture exceptionnelle de la Boutique de Noël, les intervenantes du centre vous offrent des cours de yoga, des séances de Chi Nei Tsang et de la Naturopathie toute la journée!

Inscription : obligatoire auprès de l’intervenant

Programme :

9h – 10h45 : Sadhana
La sadhana est une discipline du mental et du corps pour servir l’âme. Elle maintient le mental clair pour guider nos actions avec précisions. Elle est composée d’une pratique de Kundalini Yoga et de méditation chantée. La vibration sonore dissout l’ego et harmonise notre conscience.
Lydia, salle Sangha – ll@marylydia.com

10h – 11h : Atelier Vinyasa – Retrouver notre chaleur
Le Yoga Vinyasa est un Yoga dynamique, Il est dérivé de l’Ashtanga Yoga. Il repose sur la concentration, apaise profondément le corps et l’esprit. C’est une véritable méditation en mouvement qui se pratique en lien avec la respiration. Le yoga Vinyasa est accessible à partir de 16 ans. J’adapte mes séances en fonction des besoins et des capacités des personnes. Nous allons pratiquer avec pour thème et objectif, de trouver et garder une chaleur du corps et du souffle…agréable confortable et énergisante en cette période de fin novembre.
Agnès, salle Gampopa – a.m4@hotmail.fr

11h – 12h15 : Yoga pour stimuler le feu digestif
Souffrez-vous du ballonnement ? De la constipation ? De douleurs abdominales ? Si vous souffrez d’une digestion inconfortable ou par prévention, je vous proposerai quelques exercices qui peuvent vous aider. Le Yoga, en plus de procurer une détente et un lâcher-prise intense, est une pratique très efficace pour stimuler le système digestif. Ce travail est celui d’Agni, le feu digestif, très puissant pour nettoyer tout l’organisme et refaire circuler l’énergie. Un bon feu digestif va produire beaucoup d’énergie, une importante assimilation des nutriments et peu de déchets ou toxines. La base d’une bonne santé réside dans la capacité de notre corps à gérer et éliminer les toxines. La pratique du yoga en plus vous permet de vous reconnecter à vous-même, et vous faire du bien physiquement et mentalement. Je suis très contente de partager tout cela lors de notre mini-atelier.

Ivana, salle Sangha – i.bavoux@orange.fr

11h30 – 12h30 : Se sentir accueilli en yoga

Venez découvrir le yoga dans son état d’esprit chaleureux traditionnel. Le rythme de la séance nous invite à nous relier à notre énergie vitale, au travers des postures et de l’attention portée à notre respiration. Progressivement, nous laissons se déposer, nous relâchons. Progressivement, nous nous laissons porter par notre souffle. Dans cette écoute intérieure, se dévoile notre potentiel de joie, notre nature profonde.

Pauline, salle Gampopa – paulinedsh.yoga@gmail.com

14h – 14h45 : Yoga Nidra – Contacter sa lumière et la rayonner

Plus qu’une relaxation, le yoga nidra est une voie de transformation !

Bénédicte, salle Gampopa – benfrely@hotmail.com

15h – 16h15 : Natha Yoga – Activer le feu intérieur

Le natha yoga est un yoga doux, plutôt lent, accessible à tous et toutes. L’atelier proposera des postures, souffles et concentration sur une flamme, permettant d’activer les qualités du feu en nous même : le feu digestif pour favoriser une bonne capacité d’assimilation mais aussi mieux digérer certaines expériences de vie et faire de la place au neuf. Le feu c’est aussi la lumière : faire rayonner ce qu’il y a de plus lumineux en nous, et nous relier à nos qualités de compassion et de bonté.

Tatiana, salle Sangha – contact@corpusvitae.fr

15h30 – 16h45 : Naturopathie et Chi Nei Tsang – Aider notre foie

Pourquoi et Comment aider notre foie, l’organe le + chaud de notre corps? solutions simples en Naturopathie et un temps d’auto-pratique en Chi Nei Tsang pour soutenir les fonctions de notre foie.

Ghislaine, salle Gampopa – millet.natur@yahoo.fr

16h30 – 18h : Yin Yoga à la bougie

Le Yin Yoga explore l’immobilité, la lenteur et le calme intérieur. En se déposant longuement dans les postures et par l’étirement que cela induit sur les tissus conjonctifs, notamment les fascias, les tensions physiques et émotionnelles sont libérées. Ça se pose et ça se libère. Cet atelier à la bougie avec une ambiance chaleureuse et feutrée sera propice à retrouver notre silence et notre chaleur primordiale, afin de rayonner en Soi et autour de soi.

Sabine, salle Sangha – sabine.courbiere@hotmail.fr

2024_Boutique de Noel_Programme détaillé