Apaiser et fluidifier avec le son

Objectif : Ce stage explore le son comme outil d’apaisement et de fluidification. À travers des mouvements lents, le chant de mantras et de voyelles, et des temps de méditation, la voix devient un instrument de perception intérieure — capable d’atteindre ce que le souffle seul ne suffit pas toujours à toucher.

Pour qui : Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa pratique méditative par le corps, le souffle et le son. Aucun prérequis n’est nécessaire.

Programme : Le stage alterne pratique corporelle et temps d’assise, avec des temps d’échange et de compréhension pour situer ce que l’on fait et lui donner une direction. Les séances s’appuient sur le yoga tibétain Kum Nyé : des mouvements lents et accessibles, dans lesquels la posture n’est pas une fin en soi mais un prétexte pour approfondir la perception. La voix et le son traversent l’ensemble des pratiques — comme vibration, comme ancre de l’attention et chemin vers le silence intérieur.

Date et heure : Samedi 17 et dimanche 18 avril 2027 — 7h-17h30 et 7h-16h30

Intervenante : Sandy Hinzelin

Tarifs : 185 € / 173 € pour les abonnés de l’Île Intérieure (abonnement annuel)

Inscription : www.etre-un-bouddha.com/pratiquer/