Matinée Méditation Pleine Conscience avec Tatiana

Pratique collective et guidée de méditation pleine conscience.

Accessible à tous et toutes, ce rendez-vous se veut un moment de partage bienveillant, de pratique de la méditation pleine conscience (mindfulness) et d’exercice issus du Natha Yoga qui facilitent l’état méditatif.

Soyez les bienvenu·es !

La méditation de pleine conscience c’est quoi ?
La pleine conscience (mindfulness) est un entraînement de l’esprit qui prend appui sur le corps et les sensations du corps. L’exercice développe notre capacité d’accueil de ce qui est. Sans filtre : j’accepte toute l’expérience. Ni jugement : je me défais des appréciations de désirable ou indésirable. Et sans attente : je lâche prise.
Découvrir quelques effets de la méditation de pleine conscience.

Conditions de participation

Pour qui ? Aucun prérequis, la matinée est accessible à tous·tes. Il n’est pas nécessaire de savoir s’asseoir en lotus, l’exercice se pratique de multiples manières, en assise, debout, allongé·e … et même en mouvement !

Où ? en salle Gampopa (2ème étage) aux Grandes Terres

Quand ? le mercredi 25 novembre de 9h à 11h30

Tarif : 36€ la matinée (+ 5€ d’adhésion annuelle à Corpus Vitae, adhésion valable un an de date à date) / tarif solidaire sur demande (contactez-moi si besoin d’un tarif solidaire)

Infos : cours méditation Francheville

Inscriptions : via Hello Asso (sinon me contacter ci-dessous)

A noter : j’organise aussi une formation méditation , une formation autour des Chakras et des retraites yoga et méditation. Tous ces rendez-vous ont lieu aux Grandes Terres à Francheville Ouest Lyon.

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Une question ?  Tatiana 06 80 52 06 06 ou par écrit

Inspiration

« Quand ton esprit n’est pas encombré de choses inutiles,

C’est la meilleure saison de ta vie »

Wumen (poète chinois)