Le yoga pour psoas et mobilité des hanches

Je vous invite au mon prochain atelier sur un muscle assez méconnu – le psoas.  Ce muscle a une grande importance dans les activités quotidiennes : comme la marche ou la course, car il assure entre autres la stabilité de la colonne vertébrale et de l’articulation de la hanche et beaucoup plus !

On trouve le psoas au niveau de l’aine très profondément. Ce muscle fascinant est souvent associé au stress et aux émotions négatives considérés comme libérateur des émotions !

Je vous propose de découvrir ce muscle et les exercices adéquats qui vous permettront de gagner en bien-être, tant sur le plan physique que psychologique.

Pendant la matinée nous allons apprendre comment le détendre et l’étirer car il est souvent raccourci et douloureux. On va aussi exercer les postures de yoga pour muscler le psoas et soulager ainsi les douleurs lombaires, car ce muscle est directement rattaché aux vertèbres lombaires. Cela agit également sur les douleurs diffuses au niveau du bassin et des hanches.

En plus j’ajouterai les exercices ciblés pour améliorer votre mobilité des hanches. Pourquoi ?

Parce que les hanches raides sont un des problèmes complexes de la modernité !

Il faut exercer leur mobilité pour une meilleure posture, pour réduire les maux du dos, pour réduire les maux des genoux, pour pouvoir se mettre plus accroupi, pour pouvoir s’asseoir en tailleur… pour être mieux

(Par prudence et respect pour votre corps, je ne peux pas accueillir les personnes sous traitement anti-inflammatoire ou avec une douleur vive dans le bassin. Merci pour votre compréhension)

Tarif : 35€

Inscription : 06 30 22 26 37