Atelier de Yoga : Les abdos musclés et le périnée tonique (sans se faire mal)

Pour reprendre un peu de temps pour soi, à côté de toutes les obligations, j’organise mon premier atelier de cette année scolaire sur le sujet des techniques de yoga pour tonifier les abdominaux et le périnée.

L’atelier « Les abdos musclés et le périnée tonique (sans se faire mal) » aura lieu le SAMEDI 12 octobre de 9h30 à 12h30 dans magnifique salle Gampopa, au Grand Moulin à Francheville.

Pendant la matinée, nous allons apprendre les techniques efficaces de yoga pour garder les abdos et le périnée en forme et les tonifier.  Nous allons explorer les abdominaux et le périnée, leurs rôles et les remèdes et techniques que le yoga nous propose pour pratiquer chez soi.

La pratique variée sera ciblée sur l’apprentissage d’une bonne posture, un maintien des viscères en bonne position et tout cela avec une respiration calme. Nous allons voir comment éviter les erreurs dans la pratique des abdos et périnée qui peuvent aggraver votre état.

Vous recevrez comme toujours le contenu de la séance écrit et dessiné quelques jours après l’atelier par mail. Pas besoin d’expérience de pratique du yoga.

Tarif : 35€

Les places sont limitées.