Apaiser et fluidifier avec le souffle

Objectif : Ce stage explore la respiration comme outil de fluidification— des résistances intérieures, de ce qui entrave le flux naturel de l’énergie. À travers des mouvements lents, des temps de méditation et différentes pratiques respiratoires, le souffle apprend à circuler plus librement.

Pour qui : Ce stage s’adresse à toute personne souhaitant approfondir sa relation au souffle et à la méditation par une approche corporelle. Aucun prérequis n’est nécessaire.

Programme : Le stage alterne pratique corporelle et temps d’assise, avec des temps d’échange et de compréhension pour situer ce que l’on fait et lui donner une direction. Les séances s’appuient sur le yoga tibétain Kum Nyé : des mouvements lents et accessibles, dans lesquels la posture n’est pas une fin en soi mais un prétexte pour approfondir la perception. Le souffle traverse l’ensemble des pratiques — comme régulateur, comme ancre de l’attention et comme chemin vers une présence plus stable.

Date et heure : Samedi 20 et dimanche 21 février 2027 — 7h-17h30 et 7h-16h30

Intervenante : Sandy Hinzelin

Tarifs : 185 euros / 173 euros pour les abonnés de l’Ile Intérieure (abonnement annuel).

Inscription : www.etre-un-bouddha.com/pratiquer/