Pauline de Saint Hilaire
06 61 20 01 71
paulinedsh.yoga@gmail.com
Séances de hatha-yoga traditionnel indien.
Professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) http://www.ffhy.eu
HATHA YOGA
La tradition millénaire du yoga nous propose l’expérience des postures corporelles (asana) associées à un travail du souffle (pranayama), accessible à tous.
Le rythme de la séance, la douceur de la progression, l’effort juste conjugué au relâchement, permettent de s’installer progressivement dans ce qui fonde l’esprit du yoga.
L’écoute du corps et de ses ressentis, l’attention portée au souffle et les instants d’immobilité, conduisent graduellement à une concentration naturelle, qui ouvre à l’état de méditation.
La détente du corps et de l’esprit est ainsi un fruit naturel de la pratique du yoga.
Quels que soient notre habitude et notre niveau de pratique, nous redécouvrons à chaque fois ce potentiel de stabilité, de calme et de joie, qui nous relie à notre nature profonde.
Dans la régularité de la pratique s’ouvre un autre regard.
L’enseignement du yoga traditionnel
La pratique est guidée selon l’enseignement traditionnel indien, tel que transmis par Shri Mahesh.
Shri Mahesh fut le premier maître de hatha-yoga en France, en faisant découvrir dès 1947 le yoga traditionnel indien au public français, et en fondant en 1968 la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY). Ayant appris le yoga dans un ashram de l’Inde du Sud dès l’âge de cinq ans, il a œuvré toute sa vie pour promouvoir le hatha-yoga en France dans son esprit traditionnel, et il a écrit de nombreux ouvrages.
Elève de Shri Mahesh de 2001 à 2007, j’ai ensuite continué à me former auprès de Mira-Baï Ghatradyal-Mahesh (Centre de relations culturelles franco-indien), Cyrus Fay (Institut français de Varma Yoga), Dominique Hummel (ancien directeur de l’antenne Rhône-Alpes-Auvergne de la FFHY) et Agnieszka Pawlowska (Atelier Vie).
Recevoir cet enseignement traditionnel procure beaucoup de gratitude, qui donne envie de le partager et le transmettre à son tour.
Sa spécificité réside dans le fait que chaque séance nous permet d’expérimenter – au sein d’une structure ritualisée et d’un rythme particulier – la pratique de postures clés et de leurs variantes, conjuguée au travail du souffle ; elle se termine par une courte relaxation qui nous emmène au seuil de l’attitude méditative.
J’ai à cœur de transmettre le yoga pour sa méthode pratique infaillible, ses effets puissants d’apaisement et de dévoilement de notre qualité d’être ; pour sa philosophie millénaire et son essence spirituelle.
Le yoga est en cela un outil précieux de traversée de l’existence, véritable « art de vie » (Shri Mahesh), tant il est un retour aux sources, à notre nature profonde.
Je suis également psychologue clinicienne, psychothérapeute. Mes deux pratiques sont distinctes, mais elles nourrissent une approche globale de soin, et une recherche sur les liens entre yoga et psychanalyse.
Séance hebdomadaire : vendredi 10h50-11h50
Salle en accès libre à partir de 10h35 pour s’installer dans le calme.
Possibilités d’inscription annuelle, trimestrielle, carnet de 10 séances, séance à l’unité, modalités de règlement et tarif solidaire.
Inscription tout au long de l’année, n’hésitez pas à me contacter.