Conférence : Comprendre et gérer son stress
Vendredi 10 avril – 19h – Grand Moulin de l’Yzeron
Nous sommes vulnérables au stress, véritable fléau de la vie moderne. Plus personne n’est épargné, ni-même les enfants ou les retraités.
Le stress favorise l’agressivité et l’insomnie, engendre la dépression, affaiblit le système immunitaire et nous coupe de nous-même et des autres.
La conférence « Comprendre et gérer son stress » permet d’aborder ce sujet de façon simple.
Non seulement pour y voir plus clair. De quoi parlons-nous ? quels sont les symptômes ? comment le repérer ? mais également pour examiner de plus près ce qui nous permet d’y faire face, de le gérer dans un premier temps mais également de mettre en place des stratégies pour le prévenir.
Vous découvrirez les différentes facettes du stress, vous comprendrez d’où provient le vôtre et vous apprendrez à envisager les différentes solutions connues et nos modes de vie ou nos habitudes à interroger ou à privilégier.
La conférence dure une heure. Elle comporte un exercice court de relaxation et se poursuivra par un moment d’échange autour des questions ou commentaires des participants
Animée par Frédérique Desgeorge, sophrologue et Coach en gestion du stress
Renseignements et inscriptions 06 13 68 99 34 / fdesgeorge@yahoo.fr
Participation libre et consciente au profit de l’association des Grandes Terres du Moulin de l’Yzeron