Communication Non Violente – un art de vivre autrement ses relations humaines 

La CNV est à la fois une méthode et un mode de vie pour cultiver son humanité dans la relation à soi et aux autres.

Mise au point par Marshall Rosenberg dans les années 70′ elle est transmise depuis à travers le monde dans différentes dimensions de notre société (écoles, institutions, entreprises, prisons…)

Elle aide à cultiver des relations basées sur l’attention à soi et autrui, à développer une communication claire qui favorise le dialogue et l’authenticité et qui tient compte des besoins de différents interlocuteurs.

Lors qu’on apprend à se regarder avec conscience et responsabilité à l’intérieur des relations qui constituent notre socio-système, nous apprenons à accepter notre imperfection avec bienveillance, nous pouvons plus aisément nous occuper de nous, de nos émotions, notre santé, nos aspirations sans attendre des autres qu’ils le fassent à notre place. Nous devenons ainsi plus alignés et une vitalité nouvelle se fait jour. Cela nous donne plus d’autonomie et le courage d’être pleinement celui/celle que nous sommes. Arrivant à ce point, nous acceptons mieux l’autre et sa différence et nous pouvons construire des relations équilibrées où chacun existe et prend sa place.

Les stages que je propose permettent de s’initier à cette approche, de la découvrir et de l’intégrer peu à peu dans son quotidien. Par une approche interactive, basée sur l’expérience de chacun.e mais posée sur fondements théoriques, scientifiques et philosophiques solides, vous avancerez pas à pas vers une plus grande paix, joie et créativité dans vos relations. 

Les Ateliers de Découverte de la CNV

Animés de façon ludique et interactive, ils vous donneront un aperçu concret de cet art de vivre ses relations, à soi et à autrui. A l’issue de cet atelier de découverte vous pourrez choisir d’en rester là ou d’aller plus loin lors d’un cycle de 2 à 3 stages de 2 jours.

Stages de formation à la CNV

Module 1 : Acquérir les bases et l’intention du processus de la Communication NonViolente. Découverte et expérimentation de la notion fondamentale de Besoin Humain et les mécanismes de fonctionnement de l’être humain. Vous allez mieux vous comprendre, de prendre du recul et d’identifier ce qui favorise ou entrave les relations.

Module 2 : Développer sa capacité à clarifier ce qui se passe en soi (ressentis, aspirations) pour s’exprimer plus clairement et simplement. Découvrir une forme d’écoute profonde de l’autre (écoute empathique) telle que la propose Marshall Rosenberg avec le processus CNV.

Module 3 : Approfondir l’intégration du processus CNV et la pratique du dialogue, en développant sa capacité à alterner avec fluidité l’expression authentique de ce qui se passe en soi et l’écoute empathique de ce que vit l’autre. Affiner son oreille pour écouter les sentiments et besoins derrière les jugements, critiques ou reproches. Apprendre à poser des limites et dire « non » sans compromettre le lien ou la relation.