Catherine Ballarin

ballarin.catherine@orange.fr
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Je vous propose au sein des grandes terres des cours de Hatha Yoga.

J’ai été formée auprès de Cyrus Fay à l’Institut Français de Varma Yoga.
Le Varma Yoga (branche du Hatha Yoga) consiste à induire la posture à partir des souffles vitaux et à se baser sur la circulation de l’énergie vitale. L’enseignement repose sur le yoga traditionnel transmis par Shri Mahesh.

Le Hatha-yoga, accessible à tous et à tout âge, repose sur un enchaînement de postures basé sur la concentration et l’harmonisation de la respiration. Le rythme collectif se fait sur un même souffle. La place est faite au silence, à l’importance de la pause respiratoire, aux instants de lenteur et d’immobilité.

Pratiquer le yoga c’est être attentif, écouter son corps, se placer dans la forme corporelle juste,respirer !
En ce sens, le yoga ne se réduit pas à une gymnastique, il ne cherche pas la performance, mais au contraire à vous mener à une pratique bienveillante, à observer tout ce qui se passe en vous, ce qui vous conduit à une meilleure connaissance de vous-même et vous permet de trouver le calme et la paix intérieure.

Les mouvements sont aménagés en fonction des possibilités de chacun.

Horaires des cours:

Mardi : 8h15 – 9h30 / 10h – 11h15
Jeudi : 18h15 – 19h30 /  19h45 – 21h

Tarifs:

300 € l’année
120€ le trimestre
10€ la séance
séance d’essai gratuite
inscription possible tout au long de l’année