Bénédicte Frely

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Le relâchement, la détente et le retour à la conscience du corps sont les premiers pas vers l’éveil, et je vous accompagne dans cette voie avec plusieurs pratiques:

Le massage TUINA

C’est une technique manuelle ancestrale. Il est une des cinq branches de la médecine traditionnelle chinoise (MTC) avec l’acupuncture, la pharmacopée, la diététique et le qi gong. Son but est avant tout l’entretien de la santé et le bien-être général.

Le TUINA dénoue les tensions musculaires et articulaires, favorise la circulation sanguine et énergétique, contribuant ainsi à soulager la douleur et régulariser les fonctions des organes, harmonisant ainsi le corps et l’esprit. Il stimule également le système immunitaire et renforce la vitalité. Excellent en cas de mal de dos, épuisement, stress…

Le TUINA se pratique sur table et sur les vêtements. 

Le CHI NEI TSANG

C’est un massage du ventre issu du Taoïsme et un « qi gong » des organes internes. Il permet de travailler sur l’origine de nos tensions, de libérer les émotions non digérées, de détoxifier, harmoniser et tonifier les organes. Il permet de se reconnecter à son centre.

Ateliers Relaxation et YOGA NIDRA Adultes / Enfants

Le Yoga Nidra (Yoga du sommeil conscient) est une technique profonde de relaxation et d’éveil. Les ateliers comprennent différents exercices: automassages, yoga, qi gong, respirations et yoga nidra. Pour une pause ressourçante et une reconnexion à soi. Les ateliers pour les enfants ont une approche plus ludique avec de nombreux jeux. En co-animation avec Sophie Castaldi.