Relaxation et Voyages Sonores

Relaxation sonore un samedi par mois

Méditation et chant de mantras
de 9h15 à 10h15

Méditation assise sur coussin, sur chaise ou sur banc. Un espace pour découvrir, pratiquer, aller en profondeur et cheminer ensemble. La séance alterne des temps de méditation silencieuse et le chant de mantras choisis et renouvelés à chaque séance. L’aspect vibratoire des sons et leur aspect de sagesse est approfondi.

Tarif : 10 euros p/ personne

Places limitées, réservations par mail : traditiontibetaine@gmail.com

Pause thé / infusion (chacun apporte sa tasse) : Moment convivial pour ceux qui le souhaitent ou qui continuent avec la relaxation sonore qui suit.

Relaxation sonore avec les bols tibétains (3 séances)

de 11h00 à 12h00, de 14h00 à 15h00

Relaxation allongée avec les bols tibétains. La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.

Et de 16h00 à 17h00

Prévoir 1h30 en tout.

Tarif : 15 euros p/ personne