Agnès Montjarret

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Insta : @agnesmontjarret

J’ai été danseuse professionnelle auprès de plusieurs compagnies, et je suis professeure de danse contemporaine diplômée d’état depuis 1994.

Après un diplôme universitaire en art thérapie (faculté de Grenoble 2003) j’interviens depuis 12 ans dans une structure de soin en temps qu’art thérapeute, dans une pratique alliant danse, art vivant et yoga. Parallèlement, je me suis formée à la méthode Pilates (Leaderfit niveau 3). C’est en 2012 que j’ai découvert le yoga. J’ai pratiqué dans un premier temps le Kundalini yoga. Par la suite j’ai participé à un stage d’Asthanga-vinyasa auprès de Caroline Boulingez (Paris) qui a été une véritable révélation aussi bien dans la pratique que la perception  des pranayamas. J’ai effectué une première formation auprès de Caroline et Olivier Lefevre. Puis, j’en ai suivi une seconde auprès de Gérard Arnaud (Paris/Inde). J’ai commencé à enseigner le Vinyasa yoga (yoga dynamique) en 2020. Récemment, j’ai suivi en plus de mes formation initiale une formation de Yin yoga (yoga doux) et de Yoga wall (méthode Iyengar)

J’adapte le rythme et la dynamique de mes cours en fonction des besoins et capacités de mes élèves, à leurs ressentis émotionnels, pouvant aller du plus dynamique au plus doux. Ce type de yoga est accessible à tous volontaire voulant challenger à la fois ses ressentis et son endurance, ses capacités physiques et émotionnelles. Un excellent moyen pour chacun de (re)trouver force et souplesse. À partir du souffle, le yoga Vinyasa relie les asana (postures) entre elles. Ce style de pratique repose sur la concentration, renforce et apaise profondément le corps et l’esprit. Sa pratique permet de maintenir et de retrouver une bonne santé physique et mentale dans le « ici et maintenant ».

 Dans les textes de Patanjali  YOGA-SUTRA, il est dit qu’ en nous libérant des automatismes le yoga nous révèle notre capacité d’ETRE. Qu’on le nomme Drashtar, l’Atman, le soi, c’est une richesse commune à tous les hommes, source d’amour, de vie, de créativité, que pour la plupart, nous cherchons à l’extérieur, alors qu’elle est en nous.

Tout au long de chaque séance, nous allons explorer ces méthodes.

Venez me retrouvez les vendredis 12h15-13h15 afin que je vous transmette cette formidable technique !

N’oubliez pas votre tapis, 2 briques, une tenue confortable ainsi qu’une couverture.

  Tarifs :

• Forfait annuel : 310€ (paiement en 3 fois possible)
• Forfait trimestriel : 132€ pour les trimestres 1 et 2 et 120€ pour le trimestre 3
• Séance à l’unité : 15€
• Possibilité de cours particuliers sur demande