17 avril 2021 -> Techniques de yoga contre le burn-out, l’angoisse et le stress

Bonjour à toutes et à tous,

 Cette période est parfois très exigeante et nous met face à des épreuves, peu importe notre âge ou occupation.    

Les symptômes, avant coureur, des risques du burn-out peuvent être la fatigue, la tristesse, la dépression, la souffrance au travail, le surmenage, l’insomnie, les troubles digestifs, l’angoisse, les crises de larmes, l’envie de s’isoler, les problèmes de concentration – les oublis, les erreurs… A mon avis, il faut parler de cela.

 Le SAMEDI 17 avril de 9h30 à 11h30, il y aura un atelier en Visio ZOOM gratuit sur le sujet des techniques de yoga contre le burn-out, l’angoisse et le stress organisé par Ivana, une de nos enseignantes de yoga.  

 Au menu de l’atelier : les techniques respiratoires, les techniques de relaxation expresse, les façons de comprendre et de travailler avec son stress, les postures de yoga douces à pratiquer le matin ou le soir…  

 Lien direct d’accès ZOOM https://us02web.zoom.us/j/8042067340?pwd=M2VjQ1ZQSzdaNTYxRWZ0aWkxR3NyZz09       

N° de réunion : 804 206 7340.        Mot de passe : 9bF3kR     

Pas nécessaire de se préinscrire.  Pas besoin d’expérience avec la pratique du yoga. Pour ceux qui souhaitent, Ivana sera disponible le Lundi 12 avril et le Vendredi 16 avril entre 14-17h pour vérifier la connexion sur ZOOM (tel. 06 30 22 26 37). 

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