Pilates MATWORK

Séances hebdomadaires avec Sandrine Latge

Les vendredis à 18h00

Cette pratique visant à renforcer l’ensemble du corps à partir des muscles les plus profonds est construite à partir de référentiels qui lui sont propre tels que :

  • La respiration
  • L’alignement
  • La fluidité
  • La concentration
  • La conscience
  • Le centrage
  • Le contrôle

Nous aborderons tous ces aspects qui sont les piliers de la méthode et qui permettront, une fois acquis, d’obtenir un corps plus fort à l’intérieur, de savoir travailler les muscles les plus profonds et les plus petits, au plus près de la structure osseuse.

Nous apprendrons à travailler les muscles toujours dans la longueur afin de gagner en finesse, en amplitude et en mobilité. Les séances pourront aussi avoir lieu avec du petit matériel comme des petits ballons de paille, des cercles magiques, des petits élastiques…

Pourquoi le PILATES ?

  • Pour connaître et ressentir davantage son corps.
  • Pour corriger, réaligner la posture
  • Pour avoir une structure plus forte et ainsi travailler ensuite sur les muscles plus puissants en toute sécurité et en toute confiance (sportifs/post opératoire)
  • Pour se sentir mieux au quotidien
  • Pour soulager certaines douleurs.

Renseignements et inscriptions : sandrine@my-pilates.fr 06.21.47.27.45

www.my-pilates.fr