Avec Géraldine Lepesant
Gym tao les jeudis matins de 9h30 à 10h30
La gymnastique Taoïste est une pratique énergétique et dynamique qui renforce le corps. Elle s’appuie essentiellement sur des étirements, sur l’ouverture des articulations et sur des enchaînements basés sur la respiration consciente.
Cette méthode permet d’améliorer la circulation de l’énergie, des liquides organiques, de régulariser le système nerveux et de lâcher le mental pour évacuer les tensions corporelles et psychiques.
On ressent mieux son corps, on le rend plus souple et plus tonique. C’est un moyen de s’ouvrir à son intériorité, dans la douceur et dans la paix, une parole intime que l’on s’adresse à Soi.
Qi Gong les jeudis matins de 10h45 à 12h00
Le Qi Gong, littéralement « travail du souffle de l’énergie » est une pratique thérapeutique visant à développer et améliorer la circulation de l’énergie vitale.
Médecine préventive, elle permet au corps de s’adapter aux changements des saisons et renforce, de ce fait, notre organisme.
Les exercices améliorent la souplesse, la tonicité musculaire, la posture, soulagent les douleurs corporelles et ont une action harmonisante sur tous les organes et sur l’esprit.
Le Qi Gong est aussi un outil de connaissance de soi ; il apprend à gérer les différents conflits qui nous animent, qui peuvent être à l’origine de maladies ou de blocages corporels et développe la confiance en soi.
En calmant le cœur, nous pouvons cultiver notre joie intérieure.
« Même le chemin de mille lieux commence par un pas »
Lao Tseu
Renseignements et inscriptions : 06 62 78 77 14 geraldine.lepesant@hotmail.fr
