Stéphanie DIAZ, intervenante aux Grandes Terres vous propose pendant le confinement :

• un temps d’écoute empathique 2 fois par semaine
• un temps de centrage guidé 1 fois par semaine
• des consultations en visio pour prendre soin de sa santé au naturel
• des consultations en visio pour la gestion émotionnelle

Stéphanie Diaz

Thérapeute holistique

Accompagnement et connaissance de soi

Naturopathie – Sonothérapie – Fleurs de Bach

www.amamelis.fr

A partir de la semaine prochaine, et pendant toute la période du confinement, nous ouvrons une nouvelle séance de méditation très adaptée pour  les personnes qui viennent pour la première fois entre autre. Lors de cette nouvelle séance, nous laisserons un espace plus important aux questions et aux explications concernant la méthode, les bases du fonctionnement de l’esprit et la définition des mots employés qui n’ont pas toujours le même sens que dans le langage usuel et donc qui peuvent être source d’incompréhension. Nous verrons aussi pourquoi dire que la méditation est difficile ou que nous n’y arrivons pas est juste du à une incompréhension. Il serait dommage de se priver de cette expérience surtout quand nous avons le temps de pratiquer.

• Nous nous retrouverons donc tous les lundis de 18h à 19h.

Et sinon comme d’habitude méditation guidée :

• Lundi 19h15

• Mardi 18h

• Jeudi 18h

• Le matin nous nous retrouvons de 6h à 7h. Chacun fait la pratique qui lui est propre. Merci de couper votre micro dès votre connexion pour ne pas déranger les autres. Il n’y a pas d’instruction mais c’est sympa de voir que nous ne sommes pas tout seul de bonheur. Donc pour toutes celles et ceux qui ont du mal à instaurer une habitude, un rituel c’est le moment en profitant du confinement. Vous vous connectez à l’heure qui vous convient et vous restez le temps que vous souhaitez. 

• Mercredi de 18h à 19h30 étude de texte sur la base du livre de Jigmé Rinpoché : Un Chemin de Sagesse.

Tout ceci est gratuit mais si vous souhaitez soutenir l’association, vous pouvez faire un virement (RIB en PJ)
Le lien ZOOM pour tout ce qui est ci-dessus est:   https://us02web.zoom.us/j/88486809006

Enseignement de lama Tcheudreun les 27, 28 et 29 novembre.

Thème (qui parle à tous)« Comment la méditation et l’enseignement du Bouddha peuvent vraiment nous aider dans cette période ».  La période actuelle et ses conséquences sur notre vie en terme de bien être ou de mal-être, révèle notre façon de fonctionner. Nous avions pris l’habitude de pallier à nos insatisfactions en allant faire du sport, au cinéma, au restaurant, en voyage etc. Depuis quelques mois nous ne pouvons plus nous servir de ces exutoires et notre vie familiale, amicale et professionnelle en souffre. Cette modification involontaire mais profonde de nos habitudes, nous donne l’occasion unique de nous rendre compte actuellement que notre bonheur est dépendant de circonstances extérieures. Nous sommes donc prisonnier de cette dépendance. L’enseignement que lama Tcheudreun partagera avec nous tentera de nous montrer comment la méditation peut nous aider à sortir de cette spirale. Nous verrons que le Bouddha a expliqué clairement ce mode de fonctionnement générateur de mal-être et quelles sont les remèdes que nous pouvons appliquer. 

Pour recevoir le lien ZOOM merci de faire  la demande par retour de mail. 

Association Les Grandes Terres/Karma Maha Meru Ling Le Grand Moulin chemin du Grand Moulin

69340 Francheville

https://www.lesgrandesterres.org

Tel : portable 07 81 23 70 77
Fixe : 09 86 49 79 01

Les Mains Nuages restent ouvert : n’attendez pas la sciatique, la lombalgie, l’insomnie ou le burn-out pour vous faire soigner… faites-vous massez!!! Le Tuina vous soulage et vous permet de garder l’équilibre, ainsi qu’une bonne immunité. Je peux actuellement vous accueillir à Francheville, Brindas ou à votre domicile dans l’ouest lyonnais. https://www.lesmainsnuages.com/infos…/adresse-et-contact/

Vous trouverez également sur mon site des yoga nidra (relaxations) que j’ai enregistrés durant le premier confinement, pour vous aider, petits et grands, à vous détendre.
Voici le lien pour y accéder : https://www.lesmainsnuages.com/yoga/yoga-nidra-audio/

Bénédicte Frély

www.lesmainsnuages.com

www.facebook.com/lesmainsnuages

06.17.98.30.49

Bonjour à toutes et à tous,

La méditation guidée du calme mental (shiné en tibétain) sera toujours assurée aux mêmes horaires que d’habitude, mais via ZOOM

à savoir les lundis 19h15, mardis et jeudis 18h

Voici le lien : https://us02web.zoom.us/j/88486809006 il suffit de cliquer.

La méditation est un entraînement et comme tout entraînement, la régularité est fondamentale. Donc afin de soutenir la motivation et mettre à profit ce temps qui nous est imposé par les circonstances, pour mettre en place une habitude, « un rituel, » sachez que vous pourrez vous connecter tous les matins en cliquant aussi sur lien ci-dessus, à partir de 6h et jusqu’à 7h. (valable dès demain matin) Le fait de savoir que l’on est pas tout seul sera plus motivant. Le matin ce ne seront pas des méditations guidées. Chacun se connecte quand il veut et le temps qu’il souhaite. On « s’associe ou on mutualise »  notre pratique afin que cela soit bénéfique pour soi et pour les autres. 

Cette opportunité peut être le moment pour prendre un engagement avec soi-même. Un engagement de pratiquer 5mn au début, mais tous les jours. Ce qui est important dans ces 5mn ce n’est pas vraiment l’entraînement bien sûr, mais c’est de mettre en place une habitude, une routine, un rituel. Par cet engagement que l’on va prendre de s’entraîner 5mn par jour, on cultive la discipline. Une fois que l’esprit est discipliné et que la routine est acquise, venir méditer tous les jours devient aussi facile que de se brosser les dents ou se laver tous les jours. Méditer n’est pas une activité de bien-être qui dépend de circonstances extérieures. Par conséquent en cette période où tous nos exutoires sont inaccessibles, développer l’entraînement de l’esprit prend tout son sens. Habituellement nous nous plaignons de  ne pas avoir le temps de méditer et bien là les circonstances nous offre 8h (travail) sans compter les sorties impossibles, au resto ou au ciné. Alors nous devrions arriver à trouver 5mn par jour, tous les jours. 

S’il y a des questions qui s’élèvent à la suite de ces méditations, vous pouvez les envoyer par mail à cette même adresse. 
Il y a bien sûr d’autre méditation sur internet, trouvez et choisissez celle qui vous convient le mieux. Amicalement Xavier

Association Les Grandes Terres/Karma Maha Meru Ling

Le Grand Moulin chemin du Grand Moulin69340 Franchevillehttps://www.lesgrandesterres.org

Portable : 07 81 23 70 77
Fixe : 09 86 49 79 01