Méditation guidée ZOOM

Bonjour à toutes et à tous,

La méditation guidée du calme mental (shiné en tibétain) sera toujours assurée aux mêmes horaires que d’habitude, mais via ZOOM

à savoir les lundis 19h15, mardis et jeudis 18h

Voici le lien : https://us02web.zoom.us/j/88486809006 il suffit de cliquer.

La méditation est un entraînement et comme tout entraînement, la régularité est fondamentale. Donc afin de soutenir la motivation et mettre à profit ce temps qui nous est imposé par les circonstances, pour mettre en place une habitude, « un rituel, » sachez que vous pourrez vous connecter tous les matins en cliquant aussi sur lien ci-dessus, à partir de 6h et jusqu’à 7h. (valable dès demain matin) Le fait de savoir que l’on est pas tout seul sera plus motivant. Le matin ce ne seront pas des méditations guidées. Chacun se connecte quand il veut et le temps qu’il souhaite. On « s’associe ou on mutualise »  notre pratique afin que cela soit bénéfique pour soi et pour les autres. 


Cette opportunité peut être le moment pour prendre un engagement avec soi-même. Un engagement de pratiquer 5mn au début, mais tous les jours. Ce qui est important dans ces 5mn ce n’est pas vraiment l’entraînement bien sûr, mais c’est de mettre en place une habitude, une routine, un rituel. Par cet engagement que l’on va prendre de s’entraîner 5mn par jour, on cultive la discipline. Une fois que l’esprit est discipliné et que la routine est acquise, venir méditer tous les jours devient aussi facile que de se brosser les dents ou se laver tous les jours. Méditer n’est pas une activité de bien-être qui dépend de circonstances extérieures. Par conséquent en cette période où tous nos exutoires sont inaccessibles, développer l’entraînement de l’esprit prend tout son sens. Habituellement nous nous plaignons de  ne pas avoir le temps de méditer et bien là les circonstances nous offre 8h (travail) sans compter les sorties impossibles, au resto ou au ciné. Alors nous devrions arriver à trouver 5mn par jour, tous les jours. 


S’il y a des questions qui s’élèvent à la suite de ces méditations, vous pouvez les envoyer par mail à cette même adresse. 
Il y a bien sûr d’autre méditation sur internet, trouvez et choisissez celle qui vous convient le mieux. Amicalement Xavier


Association Les Grandes Terres/Karma Maha Meru Ling

Le Grand Moulin chemin du Grand Moulin69340 Franchevillehttps://www.lesgrandesterres.org

Portable : 07 81 23 70 77
Fixe : 09 86 49 79 01