Samedi 6 et dimanche 7 mars 2021
Stage Yoga et Communication Bienveillante
Du samedi 6 mars à 9h00 au dimanche 7 mars 2021 à 17h00 (stage non résidentiel), au Moulin de l’Yzeron à Francheville
Par Martine Quesnoy et Brigitte Duby
Tarif : 180 € le week-end
Pour plus d’informations et pour s’inscrire, vous pouvez télécharger le bulletin d’inscription sur le lien suivant :
Samedi 6 mars 2021
Stage Yoga Vinyasa
De 9h15 à 10h45 avec Agnès Montjarret
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique dérivé de l’ashtanga yoga, sinon qu’il est beaucoup plus récent et occidental.
A partir du souffle il relit les asanas (postures) au moyen d’enchaînement et de variation de posture.
- Ce système de pratique reposant sur la concentration, renforce et apaise profondément le corps et l’esprit.
- La pratique du yoga permet de maintenir de retrouver une bonne santé physique et mentale dans le « ici et maintenant ».
- Il permet également de développer une ouverture d’esprit positif dans une relation à soi et au monde.
Tarif : 18 euros p/ personne la séance – 160 € les 10 cours de 1 h30
Renseignements et inscriptions : 0603502428 – a.m4@hotmail.fr
Jeudi 11 Mars 2021
Atelier Sophrologie: Des clés pour vivre dans le moment présent
A 20h avec Martine Venet
Renseignements et inscriptions : 07 68 68 94 11
martine.venet@outlook.fr – https://www.martine-venet.com
Samedi 13 mars 2021
Atelier l’Auto-Shiatsu Saisonnier : L’éveil de notre corporalité au fil des saisons.
- NOUS DÉFROISSER
De 9h30 à 12h avec Catherine Chulliat
Public : A partir de 18 ans, pas de contre indication mais adaptation aux possibilités de chacun(e).
Conseils et infos pratiques : Apporter un tapis de sol, une couverture, une tenue confortable.
Renseignements et inscriptions : 06 81 39 35 17 – cathchulliat@orange.fr
Samedi 13 mars 2021
2 séances : 14h30 et 16h30
Relaxation sonore (avec les bols tibétains)
Relaxation allongée avec les bols tibétains La séance s’ouvre avec un temps d’ancrage et de respirations profondes. Nous cultivons la détente et le lâcher prise en prenant comme support les sons et les vibrations. Des instructions de sagesse tibétaine guident le voyage intérieur. Les techniques employées apaisent le mental et recentrent. Elles permettent de cultiver une présence attentive qui nous soutiendra ensuite dans notre quotidien. Ces moments de relaxation profonde sont un bon préliminaire ou complément à la méditation.
Prévoir 1h30 en tout.
Tarif : 15 euros p/ personne
Places limitées, réservations par mail : traditiontibetaine@gmail.com
Samedi 13 mars 2021
Stage QI GONG au Moulin de l’Yzeron
De 9h30 à 12h30 avec Géraldine Lepesant, praticienne en médecine traditionnelle chinoise
« QI GONG DES 20 MOUVEMENTS ». Il s’agit d’une pratique très appropriée pour une découverte ou pour la reprise de l’année. Elle est circulante, elle permet de ressentir le Qi dans toutes les parties du corps et de percevoir les différents sens de l’énergie.
Tarif = 35 €. Vous pouvez vous inscrire jusqu’au 9 mars
Tél : 06 62 78 77 14 / geraldine.lepesant@hotmail.fr
Mardi 16 Mars 2021
Atelier Sophro Kids
de 17h30 à 18h30 avec Martine Venet
Ateliers réservés aux enfants de 7 à 15 ans pour libérer la parole des enfants, apprendre à gérer les émotions, prendre confiance en soi.
Renseignements et inscriptions : 07 68 68 94 11
martine.venet@outlook.fr – https://www.martine-venet.com
Vendredi 19 mars
Zen attitude au Moulin
de 15h30 à 17h00, avec Frédérique Desgeorge, Sophrologue et Coach en gestion du stress
Prenez un temps de détente et de découverte, dans un cadre dédié à l’intériorité et au calme, venez partager des temps de théorie, de pratiques et d’échanges.
Tarif : 10 €
Inscription obligatoire au 06 13 68 99 34
ou par mail fdesgeorge@yahoo.fr
Internet : sophrologie-coach.com ou profil Facebook.