Haydée Garcia

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Facebook : https://www.facebook.com/Haydée-Garcia-Diététicienne-Sophrologue

Professeur de hatha yoga diplomée de l’Ashram de Yoga Sivananda.

Il m’importe que le yoga soit une pratique qui rassemble, et pour cela, tous les corps, tous les niveaux (réels ou imaginés) sont les bienvenus.

Pendant des années, je ne me suis moi-même pas sentie à l’aise quand je pratiquais. J’étais gênée par mon corps que je trouvais « trop » quelque chose, ou « pas assez » cela… Trop « gros », trop « encombrant », pas « assez souple », pas « capable », de « faire telle ou telle posture » …   Aujourd’hui je m’assure que ce type de pensées soit banni de mes cours. Je vous amène vers une pratique bienveillante et harmonieuse.

Dans le Hatha yoga nous abordons les 12 asanas (postures) de base. Nous nous concentrons soit sur la réalisation de la posture et sur la respiration dans celle-ci, ou bien sur la fluidité des mouvements en accord avec la respiration.

A la fin de la classe, l’élève obtient la sensation d’une relaxation et d’un renouvellement complet de son corps.

Étant également sophrologue, je vous amène à prendre conscience de la respiration en mêlant technique de sophrologie et de yoga à chaque classe.

Les inscriptions sont possibles tout au long de l’année. La séance d’essai est gratuite. Vous pouvez me retrouvez sur mon instagram @haydee_yoga , ainsi que sur mon site : https://www.haydee-garcia.com/yoga-tassin