Gestion du stress

Sophrologie et gestion du stress

Vous avez besoin de vous recentrer, ressourcer, améliorer votre qualité de vie, mieux vivre vos émotions… Vous êtes au bon endroit ! Venez apprendre à maîtriser votre respiration pour vous relaxer, à libérer les blocages du corps puis à ancrer des images positives par des techniques de visualisation et de suggestion.

Les vendredis 20 mars – 17 avril – 15 mai – 19 juin

de 15h30 à 16h45/17h

Frédérique DESGEORGE 06 13 68 99 34

fdesgeorge@yahoo.fr

sophrologie-coach.com


Conférence : Comprendre et gérer son stress

Vendredi 10 avril – 19h – Grand Moulin de l’Yzeron

Nous sommes vulnérables au stress, véritable fléau de la vie moderne. Plus personne n’est épargné, ni-même les enfants ou les retraités.

Le stress favorise l’agressivité et l’insomnie, engendre la dépression, affaiblit le système immunitaire et nous coupe de nous-même et des autres.

La conférence « Comprendre et gérer son stress » permet d’aborder ce sujet de façon simple.

Non seulement pour y voir plus clair. De quoi parlons-nous ? quels sont les symptômes ? comment le repérer ? mais également pour examiner de plus près ce qui nous permet d’y faire face, de le gérer dans un premier temps mais également de mettre en place des stratégies pour le prévenir.

Vous découvrirez les différentes facettes du stress, vous comprendrez d’où provient le vôtre et vous apprendrez à envisager les différentes solutions connues et nos modes de vie ou nos habitudes à interroger ou à privilégier.

La conférence dure une heure. Elle comporte un exercice court de relaxation et se poursuivra par un moment d’échange autour des questions ou commentaires des participants

Animée par Frédérique Desgeorge, sophrologue et Coach en gestion du stress

Renseignements et inscriptions 06 13 68 99 34 / fdesgeorge@yahoo.fr

sophrologie-coach.com

Participation libre et consciente au profit de l’association des Grandes Terres du Moulin de l’Yzeron