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SUMMARY:Candlelight Yoga – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 ou 2 vendredis soir par mois jusqu’au mois de juin. \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:Candlelight Yoga – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 ou 2 vendredis soir par mois jusqu’au mois de juin. \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 ou 2 vendredis soir par mois jusqu’au mois de juin. \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 ou 2 vendredis soir par mois jusqu’au mois de juin. \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 ou 2 vendredis soir par mois jusqu’au mois de juin. \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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DESCRIPTION:ATELIER POUR LES ABDOS MUSCLES ET LE PERINEE TONIQUE \nOui\, la pratique du yoga permet d’avoir une sangle abdominale forte et au même temps apporte les techniques pour protéger son périnée et pas se faire mal. \nLe abdominaux profonds musclés réduisent les maux de dos\, améliorent la posture et on gagne en force\, en confiance et en équilibre au quotidien. \nPour reprendre un peu de temps pour s/Soi et pour se faire plaisir avant les vacances\, voici mon atelier … \n« LES ABDOS MUSCLES ET LE PERINEE TONIQUE (sans se faire mal) » aura lieu le DIMANCHE 18 MAI 9h30 – 12h à Francheville\, Chemin du Grand Moulin \nPendant la matinée\, nous allons découvrir les abdominaux et le périnée\, leurs rôles et les postures et techniques efficaces que le yoga nous propose pour les garder en forme et les tonifier. \nL’atelier est ouvert à tous. \nPas besoin d’expérience avec la pratique du yoga. \ntarif: 35€\, places limités \ninscription : ivana@yogivana.fr
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LOCATION:Les Grandes Terres\, Chemin du Grand Moulin\, Francheville\, 69340\, France
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SUMMARY:Le yoga pour psoas et mobilité des hanches
DESCRIPTION:Je vous invite au mon prochain atelier sur un muscle assez méconnu – le psoas.  Ce muscle a une grande importance dans les activités quotidiennes : comme la marche ou la course\, car il assure entre autres la stabilité de la colonne vertébrale et de l’articulation de la hanche et beaucoup plus ! \nOn trouve le psoas au niveau de l’aine très profondément. Ce muscle fascinant est souvent associé au stress et aux émotions négatives considérés comme libérateur des émotions ! \nJe vous propose de découvrir ce muscle et les exercices adéquats qui vous permettront de gagner en bien-être\, tant sur le plan physique que psychologique. \nPendant la matinée nous allons apprendre comment le détendre et l’étirer car il est souvent raccourci et douloureux. On va aussi exercer les postures de yoga pour muscler le psoas et soulager ainsi les douleurs lombaires\, car ce muscle est directement rattaché aux vertèbres lombaires. Cela agit également sur les douleurs diffuses au niveau du bassin et des hanches. \nEn plus j’ajouterai les exercices ciblés pour améliorer votre mobilité des hanches. Pourquoi ? \nParce que les hanches raides sont un des problèmes complexes de la modernité ! \nIl faut exercer leur mobilité pour une meilleure posture\, pour réduire les maux du dos\, pour réduire les maux des genoux\, pour pouvoir se mettre plus accroupi\, pour pouvoir s’asseoir en tailleur… pour être mieux \n  \n(Par prudence et respect pour votre corps\, je ne peux pas accueillir les personnes sous traitement anti-inflammatoire ou avec une douleur vive dans le bassin. Merci pour votre compréhension) \n  \nTarif : 35€ \nInscription : 06 30 22 26 37
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SUMMARY:CANDLELIGHT YOGA – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n14/2  18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/2.  20h15 – 21h30\n28/3. 18h30 et 20h15\n11/4. 18h30 et 20h15\n16/5. 19h et 20h15\n13/6.  18h30 et 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:CANDLELIGHT YOGA – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n14/2  18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/2.  20h15 – 21h30\n28/3. 18h30 et 20h15\n11/4. 18h30 et 20h15\n16/5. 19h et 20h15\n13/6.  18h30 et 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:CANDLELIGHT YOGA – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n14/2  18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/2.  20h15 – 21h30\n28/3. 18h30 – 19h45 et 20h15 – 21h30\n11/4. 19h – 20h15\n16/5. 19h – 20h15\n13/6.  18h30 – 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:CANDLELIGHT YOGA – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n14/2  18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/2.  20h15 – 21h30\n28/3.  18h30 – 19h45 et 20h15 – 21h30\n11/4. 19h – 20h15\n16/5. 19h – 20h15\n13/6.  18h30 – 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:LE YOGA POUR LE PSOAS
DESCRIPTION:Je vous invite au mon prochain atelier sur un muscle assez méconnu – le psoas.  Ce muscle a une grande importance dans les activités quotidiennes : comme la marche ou la course\, car il assure entre autres la stabilité de la colonne vertébrale et de l’articulation de la hanche et beaucoup plus ! \nOn trouve le psoas au niveau de l’aine très profondément. Ce muscle fascinant est souvent associé au stress et aux émotions négatives considérés comme libérateur des émotions ! \nJe vous propose de découvrir ce muscle et les exercices adéquats qui vous permettront de gagner en bien-être\, tant sur le plan physique que psychologique. \nPendant la matinée nous allons apprendre comment le détendre et l’étirer car il est souvent raccourci et douloureux. On va aussi exercer les postures de yoga pour muscler le psoas et soulager ainsi les douleurs lombaires\, car ce muscle est directement rattaché aux vertèbres lombaires. Cela agit également sur les douleurs diffuses au niveau du bassin et des hanches. \n(Par prudence et respect pour votre corps\, je ne peux pas accueillir les personnes sous traitement anti-inflammatoire ou avec une douleur vive dans le bassin. Merci pour votre compréhension) \nHoraires : 9h30 – 12h30 \nTarif : 35€ \nPour plus d’informations et inscriptions :06 30 22 26 37 \n 
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SUMMARY:CANDLELIGHT YOGA – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n14/2  18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/2.  20h15 – 21h30\n28/3.  18h30 – 20h15\n11/4. 19h – 20h15\n16/5. 19h – 20h15\n13/6.  18h30 – 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:CANDLELIGHT YOGA – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n14/2  18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/2.  20h15 – 21h30\n21/3.  18h30 – 19h45\n11/4. 19h – 20h15\n16/5. 19h – 20h15\n13/6.  18h30 – 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n14/2.  18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/2.  20h15 – 21h30\n21/3.  18h30 – 19h45\n11/4. 19h – 20h15\n16/5. 19h – 20h15\n13/6.  18h30 – 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:CANDLELIGHT YOGA – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/3.  18h30 – 19h45\n11/4. 19h – 20h15\n16/5. 19h – 20h15\n13/6.  18h30 – 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:YOGA DU MATIN
DESCRIPTION:Déjà organisé plusieurs fois cette année\, je vous invite pour démarrer votre week-end avec un yoga plus dynamique et tonifiant. Toujours en respectant votre corps\, une pratique simple du hatha yoga qui va durer 2 heures (9h30 – 11h30). La pratique sereine et dynamique pour développer votre souplesse\, pour réveiller vos muscles mais aussi les sens et pour accueillir votre week-end du bon pied. \nAccessible aussi aux complets débutants. \nTarif : 20€ \nLes inscriptions sont déjà ouvertes i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées.
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SUMMARY:CANDLELIGHT YOGA – yoga réparateur et intuitif avec les bougies
DESCRIPTION:Je vous invite pour clôturer « en style » votre semaine bien chargée. \nIl s’agit d’une pratique de yoga réparatrice et intuitive\, dans une magnifique salle au Vieux Moulin éclairée par les bougies et avec la musique calmante.  Idéal pour la sortie after-work avec Soi\, ou avec vos collègues\, copines\, copains\, partenaires…pourquoi pas comme une surprise. Pas besoin d’être pratiquant de yoga\, possible pour tous les âges. \nLes bienfaits du Candlelight yoga (avec les bougies) : \n\nLa douce lumière des bougies aide à diminuer la tension et évoque une ambiance paisible. C’est idéal pour tous ceux qui cherchent une intime expérience avec le yoga.\nLa relaxation mentale\, émotionnelle et physique\nDiminution du stress\nLes flammes des bougies aident à cibler la concentration et aident à se connecter au présent.\nIdéal pour se préparer au repos et pour clôturer la journée.\n\nLe matériel est à votre disposition. Les bougies sont toutes végétales\, non-toxiques et sans parfum. Bien sûr la sécurité des pratiquants est garantie. \nTarif : 20€ \nCette pratique sera régulière 1 vendredi soir par mois jusqu’au mois de juin. \n13/12 18h30 – 19h45\n17/1   18h30 – 19h45\n21/2.  18h30 – 19h45\n21/3.  18h30 – 19h45\n11/4. 19h – 20h15\n16/5. 19h – 20h15\n13/6.  18h30 – 19h45 \nLes inscriptions sont déjà ouvertes : i.bavoux@orange.fr \nLes places sont limitées. \nAu plaisir de vous accueillir.
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SUMMARY:Atelier de Yoga : Les abdos musclés et le périnée tonique (sans se faire mal)
DESCRIPTION:Pour reprendre un peu de temps pour soi\, à côté de toutes les obligations\, j’organise mon premier atelier de cette année scolaire sur le sujet des techniques de yoga pour tonifier les abdominaux et le périnée. \nL’atelier « Les abdos musclés et le périnée tonique (sans se faire mal) » aura lieu le SAMEDI 12 octobre de 9h30 à 12h30 dans magnifique salle Gampopa\, au Grand Moulin à Francheville. \nPendant la matinée\, nous allons apprendre les techniques efficaces de yoga pour garder les abdos et le périnée en forme et les tonifier.  Nous allons explorer les abdominaux et le périnée\, leurs rôles et les remèdes et techniques que le yoga nous propose pour pratiquer chez soi. \nLa pratique variée sera ciblée sur l’apprentissage d’une bonne posture\, un maintien des viscères en bonne position et tout cela avec une respiration calme. Nous allons voir comment éviter les erreurs dans la pratique des abdos et périnée qui peuvent aggraver votre état. \nVous recevrez comme toujours le contenu de la séance écrit et dessiné quelques jours après l’atelier par mail. Pas besoin d’expérience de pratique du yoga. \nTarif : 35€ \nLes places sont limitées.
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SUMMARY:Journée Internationale du Yoga - Fête de Yoga
DESCRIPTION:La fête du yoga est de retour aux Les Grandes Terres! \nCette journée est organisée pour vous par des enseignantes des Grandes Terres\, heureuses de pratiquer le Yoga dans ce lieu magnifique. Venez découvrir la pratique de yoga et ses différentes variantes. \nLes séances de yoga auront toutes lieu le Vendredi 21 Juin pendant la journée dans la salle GAMPOPA\, 2ème étage! \nau programme: \n9h – 10h15 : Viniyoga avec Corinne 06 25 69 30 90\n10h50 – 11h50 Hatha Yoga avec Pauline 06 61 20 01 71\n12h15 – 13h15  Vinyasa Yoga avec Agnès 06 03 50 24 28\n14h30 – 16h : Hatha Yoga et Kundalini Yoga – séance co-animée avec Ivana 06 30 22 26 37 et avec Lydia 06 08 66 40 97\n16h15 – 17h30 : Yoga Nidra (insomnies\, dépression\, traumatismes\, burn out) avec Lydia 06 08 66 40 97 \nNombre de places limité \nParticipation libre et consciente \nInscriptions par SMS près des enseignantes \nLa boutique sera également ouverte à cette occasion
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SUMMARY:Atelier de Yoga Parent-Enfant (4-10ans)
DESCRIPTION:Atelier de Yoga Parent-Enfant (4-10ans) \nA l’occasion de la Journée Mondiale des Enfants ! (1 juin)\,  je vous invite à pratiquer le yoga ensemble avec vos enfants ou petits-enfants. \nL’atelier aura lieu le samedi 1 juin de 16h à 18h à Francheville\, au Centre « Les Grandes Terres ».  \nPendant cet atelier le parent et l’enfant pratiqueront en équipe. \nVous aurez l’occasion de renforcer votre complicité\, de vous découvrir l’un l’autre et de découvrir le yoga à deux ! \nLe yoga parent-enfant crée des liens. Les enfants sont fiers de pratiquer avec nous. C’est à nous de leur apprendre les valeurs du yoga. Par exemple\, que chacun peut exceller dans quelque chose ! qu’il ne faut pas abandonner.  Avec le yoga on peut nourrir l’attitude bienveillante\, vaincre ensemble nos peurs ou limites\, on peut se dépasser et on peut se permettre de s’amuser malgré notre différence d’âge ! \nRéservations avant le 29 juin au 06 30 22 26 37 ou par MP \nUn adulte – un enfant\, SVP. Places limitées \nTarif : 30€ le duo \n 
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SUMMARY:EXPLORER LES DIFFÉRENTS TYPES DE MÉDITATION
DESCRIPTION:Atelier pour tous : EXPLORER LES DIFFÉRENTS TYPES DE MÉDITATION \nComment réussir à garder son calme intérieur ? Cet atelier pour les curieux aura lieu le 1 juin de 9h30 à 12h à Francheville\, au Centre Les Grandes Terres. \nIl est destiné à tous ceux et toutes celles qui souhaitent découvrir différents types de méditation et leurs effets. Après une introduction pour chaque méthode\, nous passerons à sa pratique. En plus\, nous nous préparerons avec une courte séance de yoga et pranayama. \nTarif : 35€ \nlnfos et réservations par téléphone 06 30 22 26 37 ou i.bavoux@orange.fr.
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