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SUMMARY:Atelier de Yoga et de Yogalates : les abdos musclés et le périnée tonique (sans se faire mal)
DESCRIPTION:Pour reprendre un peu de temps pour soi\, à côté de toutes les obligations\, j’organise mon premier atelier de cette année scolaire sur le sujet des techniques de yoga et du yogalates pour tonifier les abdominaux et le périnée. \nL’atelier « Les abdos musclés et le périnée tonique (sans se faire mal) » aura lieu le SAMEDI 13 juin de 9h30 à 11h30 dans magnifique au Grand Moulin à Francheville. \nPendant la matinée\, nous allons apprendre les techniques efficaces de yoga et du yogalates (yoga + pilates) pour garder les abdos et le périnée en forme et les tonifier.  Nous allons explorer les abdominaux et le périnée\, leurs rôles et les remèdes et techniques que le yoga et le yogalates nous proposent pour pratiquer chez soi. \nLa pratique variée sera ciblée sur l’apprentissage d’une bonne posture\, un maintien des viscères en bonne position et tout cela avec une respiration calme. Nous allons voir comment éviter les erreurs dans la pratique des abdos et périnée qui peuvent aggraver votre état. \nVous recevrez comme toujours le contenu de la séance écrit et dessiné quelques jours après l’atelier par mail. Pas besoin d’expérience de pratique du yoga ou du pilates.\nLes places sont limitées.\nTarif : 35€ \nInscriptions et infos : ivana@yogivana.fr ou 0630222637 avant le 12 juin
URL:https://www.lesgrandesterres.org/events/atelier-yoga-yogalates/
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SUMMARY:Atelier YOGA
DESCRIPTION:Les stages YOGA du Dimanche sont l’occasion de s’accorder un temps hors du temps: 3h de pratiques fluide et fraîche : l’occasion de se relier\, à soi\, à l’univers\, au silence… \nDemi-journée 9h30-12h30 \nThématiques différentes à chaque stage. \nTarif : 45€/50€ \nInscription : https://www.helloasso.com/associations/kombucha-yoga\nOU  sabine.courbiere@hotmail.fr \nPour en savoir + \nSabine : 06 27 34 09 64\nsabine.courbiere@hotmail.fr\nkombuchayoga@gmail.com
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CATEGORIES:Bien-être,Yoga
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SUMMARY:Matinée Méditation Pleine Conscience
DESCRIPTION:Pratique collective et guidée de méditation pleine conscience. \nAccessible à tous et toutes\, ce rendez-vous se veut un moment de partage bienveillant\, de pratique de la pleine conscience et d’exercice issus du Natha Yoga qui facilitent l’état méditatif. \nSoyez les bienvenu·es ! \n  \nLa méditation de pleine conscience c’est quoi ?\nLa pleine conscience (mindfulness) est un entraînement de l’esprit qui prend appui sur le corps et les sensations du corps. L’exercice développe notre capacité d’accueil de ce qui est. Sans filtre : j’accepte toute l’expérience. Ni jugement : je me défais des appréciations de désirable ou indésirable. Et sans attente : je lâche prise.\nDécouvrir quelques effets de la méditation de pleine conscience. \n  \nConditions de participation \nPour qui ? Aucun prérequis\, la matinée est accessible à tous·tes. Il n’est pas nécessaire de savoir s’asseoir en lotus\, l’exercice se pratique de multiples manières\, en assise\, debout\, allongé·e … et même en mouvement ! \nOù ? en salle Gampopa (2ème étage) aux Grandes Terres \nQuand ? le mercredi 24 juin de 9h à 11h30 \nTarif : 36€ la matinée (+ 5€ d’adhésion annuelle à Corpus Vitae\, adhésion valable un an de date à date) / tarif solidaire sur demande (contactez-moi si besoin d’un tarif solidaire) \nInfos : cours méditation Francheville \nInscriptions : via Hello Asso (sinon me contacter ci-dessous) \nA noter : j’organise aussi une formation méditation et des courtes retraites yoga et méditation aux Grandes Terres et un stage d’été yoga méditation. \nPour recevoir la newsletter et être tenu·e informé·e de tous les rendez-vous : cliquez ici ! \nUne question ?  Tatiana 06 80 52 06 06 ou par écrit \n \nInspiration \n« Où cours tu\, ne sais tu pas que le ciel est en toi ? » \nChristiane Singer
URL:https://www.lesgrandesterres.org/events/matinee-mindfulness-meditation-pleine-conscience-2/
LOCATION:Les Grandes Terres\, Chemin du Grand Moulin\, Francheville\, 69340\, France
CATEGORIES:Bien-être,Développement personnel,Méditation,Yoga
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