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SUMMARY:Retraite Yoga Méditation
DESCRIPTION:Un week-end pour prendre une pause\, découvrir ou approfondir sa pratique du yoga et de la méditation de pleine conscience. \nUne invitation à vivre un moment en retrait. Développer notre capacité à être en présence à soi et au monde autour de soi. \nApprofondir son ancrage\, cultiver la confiance en soi et la joie\, nourrir ses relations à partir d’une pleine présence bienveillante. \nLe we est animé par Tatiana Raitif\, enseignante et formatrice natha yoga et méditation pleine conscience\, éducatrice somatique. Voir son parcours détaillé \nAu programme : natha yoga (hatha yoga traditionnel)\, méditation de pleine conscience (mindfulness) et pratiques somatiques (ressenti & connaissance du corps à partir du toucher et du mouvement). \nCes temps de pratique sont ouverts à tous·tes\, novices ou non. Aucune exigence physique (aucune nécessité de s’asseoir en lotus par exemple !). J’ai à cœur de rendre la pratique accessible à chacun.e\, quel que soit l’état physique et psychique du moment. Un questionnaire santé (confidentiel et facultatif) sera adressé aux participant·es\, permettant d’adapter le programme à chacun·e. \n  \nAu plaisir de vous accueillir aux Grandes Terres ! \n  \nTarif \n180€ +  5€ d’adhésion (valable 1 an)\nTarif solidaire sur demande (me contacter) \nRepas en autonomie / hébergement possible\, me contacter \nLien d’inscription : https://www.helloasso.com/associations/corpus-vitae/evenements/retraite-yoga-meditation \nUne question ?  Tatiana 06 80 52 06 06 ou par écrit \n  \nA noter : j’organise aussi une formation méditation pleine conscience et des matinées ponctuelles de méditation de pleine conscience aux Grandes Terres et un stage d’été yoga méditation. Tous ces rendez-vous sont ouverts à tous·tes. \nPour recevoir la newsletter pour être tenu·e informé·e de tous les rendez-vous : cliquez ici. Découvrir celle du Printemps 2026 : S’émerveiller. \n \nInspiration  \n« Le chemin le plus long qu’un homme ait à parcourir au cours de sa vie\, est le chemin allant de la tête à son cœur. »\nProverbe indien
URL:https://www.lesgrandesterres.org/events/retraite-yoga-meditation-4/
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SUMMARY:Yoga Nidra\, Bien dormir
DESCRIPTION:Le Yoga Nidra est une méthode de relaxation profonde. Pratiqué en position allongée\, il présente d’immenses avantages pour tous ceux qui souffrent d’un manque de sommeil\, de traumatismes\, d’épuisement professionnel\, d’anxiété et de dépression. \nCette technique millénaire qui a inspiré la sophrologie et l’hypnose\, permet une rééducation du sommeil\, réduit le stress et les tensions. Elle est source de santé\, détoxifie le corps\, rééquilibre les systèmes nerveux et immunitaire. \nCette approche très complète est idéale pour vivre une expérience consciente d’un sommeil profond. L’état de Yoga Nidra permet aussi de mobiliser vos capacités d’auto guérison. \n  \nRéservation Lydia:\n06 08 66 40 97\nlydialedoux64@gmail.com \n  \n\n\n\nPrix\nCours à l’unité: 25€ \nAbonnement 10 cours: 180€\n\n\n\n 
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