Nos activités

Hatha Yoga Traditionnel

Le Hatha-yoga est la branche du yoga qui enseigne principalement différentes postures physiques (asana) et différents exercices de respiration et autres, qui concernent la maîtrise du corps par l’union des deux courants psychiques : Ha le souffle solaire (prâna/absorption) et Tha le souffle lunaire (âpana/rejet). Le Hatha-yoga est connu pour ses postures et la gestion de la respiration mais aussi pour la relaxation et la méditation qui sont les compléments indispensables. Tous ces éléments sont indissociables les uns des autres. Sa pratique est accessible à tous et à tout âge, développe le corps et l’esprit de façon harmonieuse.

Avec Pauline de St Hilaire

Renseignements et inscriptions : 06 61 20 01 71  paulinedsh.yoga@gmail.com

• les lundis de 9h00 à 10h15
• Plus d’infos sur Pauline

Avec Ivana Bavoux

Renseignements et inscriptions : 06 30 22 26 37  i.bavoux@orange.fr

http://www.yogivana.fr

• les lundis de 14h30 à 15h45

Plus d’infos sur Ivana

Avec Catherine Ballarin

• les mardis de 8h15 à 9h30 et de 9h45 à 11h00
• les jeudis de 18h15 à 19h30 et de 19h45 à 21h00.

Renseignements et inscriptions : 06 85 69 13 70   ballarin.catherine@orange.fr

Forfait à l’année: 320 € (adhésion incluse)

Avec Sabine Courbiere

Renseignements et inscriptions : 06 27 34 09 64 sabine.courbiere@hotmail.fr

• les lundis de 12h30 à 13h30
• les mercredis de 19h00 à 20h15

Plus d’infos sur Sabine

Avec Isabelle Demoliere

• les jeudis de 19h45 à 21h15

Renseignements et inscriptions : 06 66 64 64 04 isabelle.demoliere@gmail.com Plus d’infos sur Isabelle

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Viniyoga

La pédagogie Viniyoga porte une grande attention à la spécificité des besoins et potentiels de chacun en fonction notamment de l’âge, des responsabilités, aspirations, difficultés de santé… Parce que vous êtes unique et que le yoga doit s’adapter à votre individualité, je serai heureuse de vous faire découvrir le Viniyoga !

Avec Corinne Cauquil Mourichoux

Renseignements et inscriptions : 06 25 69 30 90 sohamassoc@hotmail.com

• les vendredis de 9h00 à 10h15 et de 10h30 à 11h45

Plus d’infos sur Corinne

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Kundalini yoga

Avec Cristine Sanchis

• les mardis de 19h15 à 20h45
• les vendredis de 18h30 à 20h00

Renseignements et inscriptions : 06 33 58 59 29 universcris@hotmail.fr

Mardi 1er septembre de ​19h00 à 20h30 et vendredi 11 septembre ​de 18h30 à 20h00 : cours d’essai de Kundalini Yoga. Ouvert à toutes et à tous. Tarif : 10 euros. Pour infos et inscriptions n’hésitez pas me  contacter.

La saison débutera officiellement le 15 septembre 2020. 

Avec Lydia Ledoux

Renseignements et inscriptions : 06 08 66 40 97   lydialedoux64@gmail.com

• les lundis de 9h00 à 10h30 et de 19h00 à 20h30

Avec Catherine CHULLIAT

Les mardis de 9h00 à 10h30 et de 18h00 à 19h30

Deux formules complémentaires pour une année de bien-être : l’éveil de notre corporalité au quotidien et au fil des saisons

• L’AUTO-SHIATSU AU QUOTIDIEN :
  (32 séances de 1h30 réparties de septembre à juillet hors vacances scolaires)
  Tarif : 360 €
• L’AUTO-SHIATSU SAISONNIER : au fil des saisons.
  (11 séances mensuelles de 2h30 un samedi par mois)
  Tarif : 385 € (séances à la carte 40 €)

Renseignements et inscriptions : 06 81 39 35 17 cathchulliat@orange.fr

Séances hebdomadaires avec Marjorie CRASSARD

• les lundis de 18h45 à 20h00 à partir du 14 septembre 2020

Le Tai Chi Chuan est une méditation en mouvement.

Cette discipline corporelle née de l’observation de la nature nous donne matière à une recherche d’harmonie du geste. Elle sensibilise aussi à la circulation de l’énergie dans le corps.

C’est une activité qui entretient la souplesse, l’équilibre, l’attention, être ici et maintenant.

Renseignements et inscriptions : Marjorie CRASSARD marjorie.crassard@orange.fr  06 74 77 85 62

Avec Géraldine Lepesant

Gym tao les jeudis matins de 9h30 à 10h30

La gymnastique Taoïste est une pratique énergétique et dynamique qui renforce le corps. Elle s’appuie essentiellement sur des étirements, sur l’ouverture des articulations et sur des enchaînements basés sur la respiration consciente.
Cette méthode permet d’améliorer la circulation de l’énergie, des liquides organiques, de régulariser le système nerveux et de lâcher le mental pour évacuer les tensions corporelles et psychiques.
On ressent mieux son corps, on le rend plus souple et plus tonique. C’est un moyen de s’ouvrir à son intériorité, dans la douceur et dans la paix, une parole intime que l’on s’adresse à Soi.

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Qi Gong les jeudis matins de 10h45 à 12h00

Le Qi Gong, littéralement « travail du souffle de l’énergie » est une pratique thérapeutique visant à développer et améliorer la circulation de l’énergie vitale.
Médecine préventive, elle permet au corps de s’adapter aux changements des saisons et renforce, de ce fait, notre organisme.
Les exercices améliorent la souplesse, la tonicité musculaire, la posture, soulagent les douleurs corporelles et ont une action harmonisante sur tous les organes et sur l’esprit.
Le Qi Gong est aussi un outil de connaissance de soi ; il apprend à gérer les différents conflits qui nous animent, qui peuvent être à l’origine de maladies ou de blocages corporels et développe la confiance en soi.
En calmant le cœur, nous pouvons cultiver notre joie intérieure.

« Même le chemin de mille lieux commence par un pas »

Lao Tseu

Renseignements et inscriptions : 06 62 78 77 14 geraldine.lepesant@hotmail.fr

Séances hebdomadaires avec Sandrine latge

• les vendredis à 18h00

Renseignements et inscriptions : My PILATES STUDIO sandlatge@gmail.com

www.my-pilates.fr